Nutrición

Asesoramiento para perdida o aumento de peso.
Mejora de la composición corporal: perdida de grasa y aumento de masa muscular.
Asesoramiento para la adquisición de buenos hábitos y quitar los malos hábitos.
Aprender a comer saludable, adaptado a las necesidades de cada persona, a sus gustos y horarios.
Ayuda en caso de digestiones pesadas, gases o hinchazón, falta de energía, ansiedad, problemas para conciliar el sueño.
Etiquetas: aprender a leer etiquetas de alimentos y saber elegir alimentos de calidad nutricional.
Conocimiento del ciclo menstrual y capacidad para identificar en qué momento del ciclo estas: duración del ciclo, fases del ciclo y duración de cada fase.
Reconocimiento de la fertilidad de la mujer identificando cuales son los parámetros de la ovulación. Y poder usar dichos parámetros tanto para buscar un embarazo como para postponerlo.
Saber adaptar la alimentación a cada momento del ciclo en función de las necesidades de cada persona.

Sesión individual

Sesión presencial (35€) u online (30€) en la que se concreta puntos de trabajo, hábitos a mejorar, resolución de dudas, etc., en función de las necesidades.
Envío de menú o pauta por correo electrónico en las siguientes 24/48 horas tras la consulta.

Hasta 4 sesiones presenciales u online en las que se concreta puntos de trabajo, hábitos a mejorar, resolución de dudas, etc., en función de las necesidades.
Envío tras la primera sesión de un menú que se irá renovando quincenalmente, adaptado a las necesidades y gustos.
Envío de una guía con pautas y asesoramiento nutricional.
Servicio de atención por WhatsApp para poder resolver tus dudas cualquier día.
Servicio telefónico para resolver dudas, explicación de ideas que no estén claras o fijar puntos de trabajo para las siguientes semanas en caso de no poder/querer tener la cita.